DHAサプリ 子供

子供でも飲ませられるDHAサプリを比較してみました

遊んでいる子供

 

DHAを摂取することでスムーズに情報伝達を行える効果があると言われています。お子さんの勉強しやすい環境づくりを整えるにはDHAをたっぷり含む青魚を食べることはとても良いことです。

 

魚嫌いのお子さんだとDHAやEPAは青魚に多く含まれる成分ですから、なかなか摂取できないことになります。そこで、オススメなのがDHAやそのほかの栄養成分を配合しているサプリやドリンクです。

 

まったく魚臭くなく仕上がっているので魚が嫌いなお子さんでも飲んでくれるんです。メーカーによっては、子供への摂取をオススメしていない商品もありますので、必ずメーカーに確認をしてからあげましょう。

 

一般的なDHA・EPAサプリは小さい子供には粒が大きいので飲み込みにくく下手したらノドに詰まって事故につながりますので絶対にあげないでください。

 

 

ネットやAmazonで買える子供用サプリ

AFC 親子100組が選んだキッズサプリ

AFC 親子100組が選んだキッズサプリ

配合されている栄養成分

DHA、Ca(カルシウム)、ビタミンD、乳酸菌(クリスパタス菌)、野菜、鉄

エーエフシーと株式会社日本予防医学研究所の共同開発で生まれたキッズサプリは子育て経験者の社員や研究員の声が商品開発に活かされています。

 

アレルギー表示としては乳と大豆が入っていますのでそれらのアレルギーをお持ちのお子さんは買わないでください。栄養をバランスよく摂りたい、お菓子のように手軽に食べれるタブレットタイプなのでお子さんでも手軽に食べてくれます。

 

価格:1,800円(税抜き)

 

 AFC親子100組の声から生まれたキッズサプリはこちら

 

森川健康堂 こどもIQサプリ

こどもIQサプリ

配合されている栄養成分

DHA、GABA(γ-アミノ酪酸)、PS(フォスファチジルセリン)など

こどもIQサプリにはDHA以外にGABAやPSが配合されています。育ち盛りの子供を対象に作られたノンシュガータイプの健康補助食品で味はブドウ味と食べやすく、おやつ感覚で食べれます。

 

価格:1,349円(Amazon)

 

 森川健康堂の公式サイトはこちら

 

ハッピーライフ こどもDHA 60粒

ハッピーライフ こどもDHA

配合されている栄養成分

DHAとEPA、アマニ油

3-5才児の食事摂取基準の1/3を配合した、幼児用の栄養補助食品です。学ぶ力をサポートするDHAとEPA、アマニ油を配合。カプセルを味噌汁やスープに溶かすタイプで、錠剤が苦手な小さなお子様にも配慮しています。不足しがちな青魚成分がプラス。ソフトカプセルタイプです。

引用元:Amazon

価格:3,280円(Amazon)

 

 Amazonで購入するならこちら

 

コプリナ キッズDHA

コプリナ キッズDHA

配合されている栄養成分

DHA・EPA含有精製魚油、ビタミンE含有植物油、ビタミンA、ビタミンD

【こんな方におすすめ】 魚嫌いのお子様(6歳以上)・魚を食べる機会が少ない方・DHAの臭いが気になる方・大きいカプセルが苦手な方

引用元:Amazon

価格:2,050円(Amazon)

 

 Amazonで購入するならこちら

 

 

当サイト管理人が購入したDHA配合サプリ・ドリンク

子供向けDHAサプリ・ドリンク

 

当サイトの管理人にも子供が3歳と8歳の娘がいます。幸いなことに魚は好きで焼き魚を食べてくれますが、焼き魚だとDHAが酸化して流れ出してしまいますから将来のことを考えて買ってみました。

 

  • こどもDHAドロップグミ(ユニマットリケン)
  • こどもの頭脳サポーターDHA(ニッスイ)

 

今回購入したのは2商品で左がドロップグミとなります。右はDHAを配合しているニッスイのこどもの頭脳サポーターです。グミとドリンクを購入しました。まだ小学生と保育園児なので噛みやすいグミや飲みやすいドリンクがいいかなと思ったからです。

 

商品 配合量 価格
こどもDHAドロップグミ

こどもDHAドロップグミ

DHA 47.8mg
EPA 12.3mg

1,143円(38.1円/日)
こどもの頭脳サポーターDHA

こどもの頭脳サポーター

DHA 131mg
EPA 36mg

2,640円(110円/本)

 

1日あたりDHA・EPAの摂取目安量1,000mgというのがありますが、それは成人の男女の話であって未成年の子供に関する摂取目安量の参考がありませんでした。ただ、ニッスイでは「1本で1日のDHA・EPA摂取目安量の約3分の1が補えます」と書いてあります。これは厚生労働省の「2010年日本人の食事摂取基準」に基づき3〜5歳を想定してニッスイが試算した計算値になっています。

 

3〜5歳でも1本でDHA・EPAを167mg配合されたドリンクを飲んで3分の1ですので1日に約500mg程度が目安となりそうです。

 

実際、3歳の子供にドリンクを飲ませたところ大変好評で「もう1本飲みたい!」とグズられたくらいです。好評すぎて毎日1本に抑えるのが大変なくらいですのでグミを上げたりすると袋全部食べたいと言いそうですからあげていません(笑)

 

原材料を比較してみた

こどもDHAドロップグミ 砂糖、水飴、DHA含有精製魚油、温州みかん果汁、粉末オブラート(大豆を含む)、でん粉/ソルビトール、ゲル化剤(ペクチン)、光沢剤、香料、pH調整剤、乳化剤(大豆由来)、ビタミンE、増粘剤(アラビアガム)、パプリカ色素
ニッスイこどもの頭脳サポーター 砂糖、果糖ぶどう糖、液糖、脱脂粉乳、もも果汁、乳等を主要原料とする食品、精製魚油(DHA・EPA含有)、ビタミンC、乳化剤、安定剤(ペクチン)、酸味料、香料、酸化防止剤(ビタミンE)

 

原材料を見ると子供が飲みやすいように砂糖が多く配合されているのがちょっと気になりますね。魚を食べてくれるのであれば魚を食べたほうが一番ですが、食べてくれないのであればOKとするべきかもしれません。サプリだと添加剤を減らせますが、3歳〜5歳とかだとドリンクのほうが飲みやすいのでしょうがないのかなと思います。

 

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